بیماری قلبی را با این روش از خود دور کنید

 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف میوه بیشتر برابر است با خطر کمتر ابتلا به بیماری‌های قلبی در بین افراد.

هر چند این تحقیقات بر اساس مقدار متوسط 150 گرم میوه در روز این نتیجه را به همراه داشته است اما در کل این بدان معناست که حتی مصرف مقدار کمی میوه در روز چقدر برای سلامت یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که همان قلب ماست می‌تواند مفید باشد.

به طور متوسط 150 گرم میوه برابر است با یک سیب کامل و 1/2 موز.
 
تقویت قلب
 
ویتامین سی یکی از مهم ترین ها و ثابت شده ها در تقویت و حفظ سلامت قلب است که البته میوه های دیگر هم بی تاثیر نیستند.
در ادامه محققان بیان کردند که سیب و موز خطر ابتلا به بیماری‌ها و نارسایی‌های قلبی را تا 40 درصد کاهش می‌دهد. این تحقیقات بر روی 500.000 فرد چینی انجام شده است و سلامت قلب آن‌ها را در طول 7 سال با مصرف میوه به این اندازه مورد مطالعه قرار گرفته است. دکتر هایدونگ دو در گفته‌هایش بعد از بیان نتایج تحقیقات اعلام کرد که اسپاسم عضله قلب و گرفتگی عروق و.. از بیماری‌های مربوط به قلب که منجر به مرگ می‌شود با مصرف میوه تا حد قابل توجهی کاهش یافته و در روند حفظ سلامت قلب تأثیر بسزایی دارد.