تحقیقات نشان می‌دهد که ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می‌خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است.

بعضی از مردم دوست دارند قوانین سفت و سختی در مورد این‌كه چه نوع اثر هنری را در چه قسمتی از خانه خود قرار دهند وضع كنند. قوانینی كه به آن‌ها می‌گوید كه در اتاق نشیمن فقط نوع خاصی از آثار هنری و در اتاق خواب نوعی دیگر باید قرار بگیرد.

آدم ها را وقتی از دور می بینی دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا می بینی اما نزدیک تر که می آیی می بینی آدم ها دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا نیستند، لحن خنده، لحن گریه، لحن صحبت، لحن رفتار و شخصیت خاص خود را دارند، یعنی همه آن چیزهایی که آن فرد را از دیگران ممتاز می کند. این که امروز در اتاق مشاوره ها یا در دادگاه های خانواده و طلاق، زنان و مردانی حضور یافته اند که همه چیز در ظواهر زندگی و دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا، مرتب و ظریف و زیباست اما آن دو آدم، حفره ای در زندگی شان حس می کنند، بنای ناسازگاری با هم گذاشته اند و دیگر نمی توانند با همدیگر ادامه دهند گواه و دال بر این حقیقت است که علقه های پیوند دهنده مرد و زن و در قیاسی بزرگ تر آدمیان فراتر از ظواهر و صورت هاست.

اگر دریا هم همیشه در حال جزر باشد روزی ناپدید می شود

پیوند زوجیت هم مثل هر پدیده سیال و در حال حرکتی، تلاطم ها، آشوب ها و جزر و مدهای خاص خودش را دارد.

میگرن :
بسیاری از مردم در طول حیات خود، نوعی از سردرد را با عنوان سردردمیگرنی تجربه می‌کنند که از شدت درد گاهی امانشان را می‌برد؛ سردردی که به قدری فرد را بی‌تاب می‌کند که او را از انجام فعالیت‌های روزانه‌اش باز می‌دارد.

 اما سردرد میگرنی، چه علائم و نشانه‌هایی دارد ؟ چه عواملی سبب تشدید و یا کاهش حملات ناشی از آن می‌شود؟ چگونه تشخیص داده می‌شود ؟ و راه‌های درمان آن چیست؟ ‌ این موضوعات محورهای گفت‌وگوی همشهری با دکتر فرزاد اشرافی است که تخصص مغز و اعصاب دارد و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است. زیست نیوز-

 
 •علائم و نشانه‌های سردرد میگرنی چیست ؟

سردرد میگرنی شامل دو دسته اصلی است: 1- سردرد بدون علائم عصبی (بدون اورا) 2- سردرد با علائم عصبی (با اورا) در 20 درصد موارد سردرد میگرنی با علائم عصبی به‌نام اورا همراه است که به آن میگرن با اورا می‌گویند.

خرید چنین محصولاتی در ایران با توجه به تعرفه‌های واردات برای هر کسی امکان‌پذیر نیست، پس سعی می‌کنیم در این مطلب به مواردی بپردازیم که می‌توانند در کاهش مصرف سوخت اتومبیل فعلی شما تاثیرگذار باشند. دانیال طالبیان، کارشناس مسائل فنی خودرو در این مطلب به نکاتی اشاره کرده که با رعایت آنها مصرف سوخت خودروهای تولید داخل کاهش پیدا می‌کند.

عوامل تاثیرگذار بر افزایش سوخت اتومبیل را بشناسید و با رعایت 9 نکته، مصرف سوخت اتومبیل خود را کاهش دهید.

_ خوردن ترشی بعد از شیرینی

_ خوردن خربزه و هندوانه بعد از مصرف آبگوشت

_ آشامیدن آب سرد بعد از مصرف غذای گرم و بعد از ورزش

_ مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ و ماهی)

_ مصرف ماهی و تخم مرغ که احتمال بروز بیماری هایی مانند نقرس، بواسیر، درد دندان و ...

سبزه گندم غذای کاملی بوده وسرشار از ویتامینهای C، E، K ، و B کمپلکس (شامل B12) است. در بخش مواد معدنی سرشار از کلسیم، ‌کبالت، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین، سدیم، سولفور و روی است.این گیاه سحرآمیز لیست طولانی از آمینو اسیدها را در خود جای داده – (حدود 17 آمینو اسید و 80 آنزیم شناخته شده).

مه شو:کفیر یک ابر نوشیدنی طبیعی می باشد که مصرف مداوم آن باعث سلامتی بیشتر و افزایش طول عمر شما خواهد شد

7 راه ساده برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی:

در جهانی که مملو از علوم پزشکی مختلف،دستورالعمل ها و داروها برای درمان احتمالی هر بیماری است،خوب است که بدانیم که راههای مختلفی برای پیشگیری از بیماریها و افزایش سلامتی وجود دارد.بیشتر آنها مثل عادات غذایی مناسب،خواب کافی و ورزش راههای ساده ای بنظر می آیند.اما بکارگیری اصولی آنها می تواند باعث افزایش سن تا چندین برابر شود، که به آن آیورودا میگویند. آیورودا به معنای "دانش خوب زیستن" است.و راهی برای شادتر و سالم تر زندگی کردن است.آیورودا همانند سیستم جامع سلامتی عمل میکند که اساسا متفاوت از انچه که در زندگی امروز می بینیم است.در علم آیورودا حفظ سلامتی متکی بر شغل و تجارت خاص نیست بلکه مرتبط با خود شخص می باشد.در این علم راهکارهایی برای مراقبت شخص و ساختن چارچوبی واحد از سلامتی(پراکریت)و نگهداری آن ارائه می شود.
سالم بودن فرآیندی پیوسته و دائمی ست.اگرچه در ابتدا ممکن است محدودکننده بنظر برسد،اما در واقع فرصتی برای دستیابی به حالت مطلوبی از زندگی است.
اینها قوانین آیورودا هستند:
1_خوردن بر طبق پراکریت تان:
ساختار طبیعی بدن شما یا پراکریت،ترکیب منحصربه فرد اجزای بدن شماست.(واتا،پیتا،کافا).هر کدام از اینها مزایا و معایب خود را دارند و این دلیلی است که چرا هر رژیمی برای هر فردی مناسب نیست.
برای مثال یک فرد پیتا باید رژیم مواد غذایی خام را دنبال کند ،درحالیکه یک فرد واتا نباید اینطور عمل کند.وقتی شما در مورد پراکریتی تان بدانید،سپس می توانید رژیم خود را در جهت افزایش سلامتی تان در هر روز سال تغییر دهید.
2_خواب:
هر فردی نیاز به خواب دارد.اما به چه مقدار؟
این نیز بستگی به پراکریتی تان دارد.افراد کافا حدود 6 ساعت به خواب نیاز دارند.پیتا حدود 7 و واتا حدود 8 ساعت.
بهتر است همه افراد حدود ساعت 10 به رختخواب بروند و هنگام بیدار شدن باطراوت و پرانرژی هستند.